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天恩陪月

July 24, 2017

產後第一湯!唔係上奶湯,唔係大補湯,而係要健脾!
因為產後媽媽脾胃非常虛弱,而脾主運化,係氣血生化之源,意指只有脾胃好,氣血先會好。
氣血好,太太精神先會好;乳汁才會充足
所以,產後第一重點
一定係先調脾健胃,養好胃口,先繼而作其他調補

淮山、茨實係平性之餘又健脾養胃既藥材,除左豬骨外亦可搭配螺頭或石祟魚,補脾之餘對手術後傷口癒合好有幫助!

坐月既調補唔可以心急,要循序漸進先達到最好既效果嫁!

材料:
淮山 50克
茨實 30克
蓮子 50克
西施骨 400克
瑤柱 適量
陳皮 一角
蜜棗 2粒

做法:
1. 淮山、茨實稍浸軟後飛水備用(以...

July 17, 2017

母乳媽媽多數最關心既都係-上奶!!


如果飲得多木瓜魚湯覺悶,可以試下飲呢個蓮藕花生豬手湯。幫助增乳既食物有好多,例如三文魚頭、豬手、花生、章魚等,媽媽們可以自行配搭就無咁悶啦。

好多媽咪求好心切,生完即刻飲上奶湯。


但係乳管未暢通前飲上奶湯,好容易會造成塞奶甚至石頭奶嫁!記住記住,生完唔好心急即刻飲上奶湯或其他上奶食物。


要等乳管暢通後(乳汁順利排出餵到BB/乳房呈鬆軟狀)飲,咁就事半功倍啦。

乳汁的分泌其實更取決於良好既餵哺習慣及媽媽本身的體質。上奶湯只係一個輔助,並唔係萬能嫁!

材料:
豬手1斤
蓮藕1斤
花生2兩
章魚乾 適量
蜜棗...

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