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天恩陪月

November 26, 2018

對媽媽來說,月子期間最重要是把身體好好療養,甚至回復得比懷孕前更靚。當中幫助補身的最大功臣,非湯水莫屬。

「經歷生產之後,一碗適合的湯水勝過千元補品。」天恩陪月創辦人、國家認證催乳師及母乳餵哺指導和Mamma Mia產後修復中心首席顧問李淡薇如是說。

「好多婆婆/嫲嫲會心痛女兒/新抱經歷生產後元氣虧損,不惜花金錢,準備昂貴的上奶湯水。但媽咪飲後,卻容易形成石頭胸,比生產時更痛!」

李淡薇建議,在坐月期間,媽媽身體上的進補必須以一個循序漸的方式來進行。剛生完身體氣血虧損,脾胃尤其虛弱。

而坐月第一湯,李淡薇推薦「清燉瘦肉汁」,因其溫和又起到滋...

November 18, 2018

 初為人母,媽媽們常常會擔心BB不夠飽,自己不能提供足夠的「口糧」給BB。滴滴皆辛苦,見證過無數新手媽媽由無助到成功喂哺母乳,國家認證催乳師及母乳餵哺指導、天恩陪月創辦人和Mamma Mia產後修復中心首席顧問李淡薇指,母乳餵哺的能力是與生俱來的,媽媽們無需過分擔憂。

其實母乳都分好多種,而且會隨BB不同時期的生長需要做出變化。產後奶水雖少,但初生嬰兒的胃口只有一粒波子大小,足夠他們的食量。今次的新手媽媽小課堂,便請李淡薇教大家分辨母乳種類及正確的餵奶方法。

黃金初乳

其實自懷孕中後期後,初乳已開始分泌並儲存在孕媽媽的乳房內。但大部份媽媽...

November 9, 2018

做人未必每樣都要鬥快,但想成功餵母乳真的要羸在起跑線。在產後一小時內盡早建立泌乳反射,是幫助上奶的關鍵。

BB的吸吮能力是與生俱來的,但這動作在出生後30分鐘最為強烈,隨後的反射會逐漸減弱。所以在這時間內只要抱BB到媽咪的懷內,有肌膚之親,並讓BB吸吮乳頭,能刺激媽媽的腦下垂體的荷爾蒙分泌,有效建立泌乳反射。

除此之外,盡早讓BB吸吮和吞咽更可以促進蠕動及排胎便呀!

Q:產後1小時我乳房毫無漲感,沒有奶都照讓BB吸吮嗎?

雖然在這個時候,媽咪的乳房仍是柔軟,但其實已經有奶!從懷孕20週起,乳房已經製造初乳,乳汁儲存在乳房內,即使...

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