坐月禁忌之產後即大補​！？塞奶要避開兩款湯水​！？

「生完BB當然要補回來！」「要餵母乳點可以唔補！」所以生產後就立即享用滋補上品、雞湯、魚湯，希望盡早調理身體，但過早享用，反而會適得期反

產後進補有學問！！

產後第1週的飲食應以清淡、易消化為主，避免油膩和刺激性食物，如粥、蒸蛋、豆腐等，以促進產後媽媽身體恢復和腸胃的正常運作​，過多的補品不但增加媽媽的腸胃負擔，更可能導致血壓升高、血管擴張，反而延緩傷口癒合。

常見的上奶聖品：雞湯、魚湯，雖然富含蛋白質對哺乳有益。但雞湯和魚湯中的油脂含量較高​，產後即時飲用，當中的油脂會導致乳汁中的脂肪酸凝結，輕則增加塞奶風險，嚴重的更有機會出現乳腺炎​。當遇上塞奶問題，應第一時間應停止飲用雞湯、魚湯，同時尋求專業的通乳協助，促進乳腺暢通​。