坐月貼士 | 專業產後護理與健康建議 | 天恩月子中心

懷孕是母親生命中一段獨特而珍覺的旅程，對新手媽媽而言更是如此。從身體出現懷孕初期症狀開始，直至醫生診斷並計算出預產期的那一刻起，媽媽們便懷著既興奮又忐忑的心情，踏上迎接新生命的里程。天恩月子深明準媽媽在此階段面對生活習慣的調整與身心適應十分重要。本文將詳述懷孕初期的生理變化，提供實用的懷孕初期症狀應對指南，例如緩解孕吐的方法，並提到在香港規劃懷孕與生產的相關資訊，致力協助每位媽媽與寶寶在安全、舒適的環境中迎接新生命的到來。

分娩不單是新生命降臨的喜悅時刻，亦標誌著母親進入「產褥期」（Puerperium），即產後約42天的關鍵黃金修復階段。這段時期對媽媽恢復生理機能、重拾健康與活力十分重要。面對傳統坐月智慧與現代醫學觀點的融合，許多母親需要一套系統而科學的產後護理知識。天恩月子致力為您提供全面產後護理指引，由傷口照護、飲食調理及情緒支持，陪伴媽媽們穩步復原，以更健康、更自信的狀態迎接新生。

選擇在家坐月的媽媽有沒有爲月子餐而頭痛呢？或者家人亦煩惱著對月子 餐無從入手？爲你推介陪月顧問公開私房食譜， 讓你在家輕鬆煮出營養美 味月子餐。 由天恩陪月創辦人兼資深陪月顧問李淡薇女士親自撰寫，月子餐及湯水食 譜針對坐月期間分了四大階段，結合傳統中醫補益及科學的階段性湯水...

懷孕是女性一生中特別的時期，大部份孕婦既感到期待，亦同時承受生理改變的種種不適，甚至懷著壓力、不安、焦慮的情緒。生產後，寶寶迫切需要母親24小時的滋養與照顧，讓媽媽們特別感到筋疲力竭及沮喪。所以坐月時除了要照顧寶寶的需要，為媽媽緩解心中抑壓同樣重要。勞碌完一天，不妨試試以複...

做人未必每樣都要鬥快，但想成功餵母乳真的要羸在起跑線。在產後一小時內盡早建立泌乳反射，是幫助上奶的關鍵。  BB的吸吮能力是與生俱來的，但這動作在出生後30分鐘最為強烈，隨後的反射會逐漸減弱。所以在這時間內只要抱BB到媽咪的懷內，有肌膚之親，並讓BB吸吮乳頭，能刺激媽...