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坐月調養 | 體質要分清



女性以氣為本,以血為用。 分娩后身體虛弱,更需要利用好坐月這個黃金時期進行調補! 中醫認為人的體質大致分為九種:平和、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱和特稟體質。 不同體質,調養方式也是不同的呢! 以下5種產後常見體質,你是哪種呢? 🔸 氣虛表現:出虛汗、易疲乏無力,排便困難等調養方式:多吃具有益氣健脾的食物,運動時應注意柔緩 🔸 陰虛表現:手腳心易發熱、面頰偏紅、口乾口渴等調養方式:多吃滋陰潤燥的食物,早睡,少吃上火的食物 🔸 陽虛表現:身體怕冷怕風,手足冰涼,喜熱飲食,易腹瀉調養方式:多吃驅寒、補陽氣的食物,注意保暖,可多做艾灸、按摩 🔸 氣鬱表現:急躁易怒、思慮過多、喜歎氣、胸口悶脹等調養方式:多吃解鬱通氣的食物,保持舒暢好心情 🔸 血瘀表現:面色晦暗無光澤、口唇顏色暗、長斑、小腹有刺痛感,惡露色暗調養方式:留意惡露情況,或需適量食活血瘀的食物


媽媽們該如何把握坐月黃金時期更好地調養身體呢? 除了分辨自己的體質並遵從調養建議,還可以試試代茶喔!


代茶藥性平和,可循序漸進調理產後身體。 天恩月子中心每日提供代茶,中醫博士會根據每位媽媽的體質和身體情況定制個性化代茶,每日新鮮熬制,一邊看海一邊飲茶,坐月無比愜意 坐月結束后,還可以繼續在天恩定制代茶帶回家喝。 調理身體,重在堅持~

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