坐月貼士 | 專業產後護理與健康建議 | 天恩月子中心

母乳餵哺是母親給予寶寶最珍貴的禮物，然而對許多新手媽媽來說，這段過程充滿挑戰。從產後如何順利「上奶」、持續維持奶量，到保持乳腺暢通，每一步都不容易。事實上，母乳餵哺的關鍵並非取決於乳房大小，而在於正確的方法與合適時機。天恩月子特別為媽媽們準備了以下哺乳指南，詳細說明如何把握上奶黃金期、有效提升奶量，並應對常見的哺乳問題。只要掌握恰當的方式，母乳餵哺之路便能走得更加順利、輕鬆。

在香港的坐月文化中，炒米茶無疑是媽媽們最常接觸的飲品之一。炒米茶由大米經過文火炒製而成，其性質溫和，與清水相比，不會對虛弱的脾胃造成負擔。它不但有效補充產後流失的水分，更是健脾、祛濕、暖胃的好幫手。正確飲用炒米茶，能有效幫助媽媽們在坐月期間進行調理。

坐月子在華人傳統中被視為產後女性調養身體、重獲健康的黃金階段。然而，香港許多媽媽面對傳統的坐月禁忌（如須完全臥床、禁止碰水等），往往在遵循與適應之間感到壓力與困惑。從現代醫學與健康科學的角度來看，坐月子不應只是對傳統的刻板遵守，而更需一套科學化、人性化且彈性的調理方式。