坐月貼士 | 專業產後護理與健康建議 | 天恩月子中心

「生完BB當然要補回來！」「要餵母乳點可以唔補！」所以生產後就立即享用滋補上品、雞湯、魚湯，希望盡早調理身體，但過早享用，反而會適得期反 產後進補有學問！！ 產後第1週的飲食應以清淡、易消化為主，避免油膩和刺激性食物，如粥、蒸蛋、豆腐等，以促進產後媽媽身體恢復和腸胃的正常運...

每位女生無論當媽媽了沒，都一定聽過長輩或身邊的人說：生完BB至少一個月不可以洗頭，否則會入風，老了每天都在頭痛。 產後大量出汗，頭髮出油，長期不洗頭容易造成毛囊阻塞，滋生細菌的衛生問題，更會加重產後掉髮的困擾。其實只要用對方法，產後洗頭更能讓媽媽產後修復事半功倍​！...

女性以氣為本，以血為用。 分娩后身體虛弱，更需要利用好坐月這個黃金時期進行調補！ 中醫認為人的體質大致分為九種：平和、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱和特稟體質。 不同體質，調養方式也是不同的呢！ 以下5種產後常見體質，你是哪種呢？ 🔸...

第一次坐月，新手爸媽沒經驗，可能掛一漏萬，所以提前準備好媽媽和BB的必需品十分重要，那坐月需要準備什麼東西呢？ 今天天恩給各位新手爸媽們盤點下坐月必備清單，助妳輕鬆坐月！ BB用品 洗護用品：尿片、隔尿墊、口水巾、嬰兒濕紙巾、嬰兒沐浴露、潤膚BB油、護臀霜、寶寶洗衣液...

初生BB身體較虛弱，空氣品質對健康非常重要。天恩月子中心重視室內空氣質素，每個房間配備獨立抽風系統，育嬰室內我們更選擇@Dyson HEPA Big+Quiet Formaldehyde商用甲醛空氣清新機 BP06，安靜、強勁地淨化育嬰室的空氣，有效過濾空氣中可能含有的病毒...

現代媽媽如何實現母乳餵養自由❓ 初乳對寶寶來說十分珍貴，不少媽媽對母乳餵養都是又怕又想試的態度，想把最好的給寶寶，但又怕脹奶及失去自由。 其實餵母乳不可怕，最重要是找到寶寶和妳的舒適點❤️，今天先說母乳餵哺的第一階段：面對生理性脹奶🤱🏻。...